10 lời khuyên để ngăn ngừa mụn trứng cá

Phòng ngừa mụn trứng cá không hề khó nếu như bạn có phương pháp chăm sóc da và duy trì chế độ dinh dưỡng phù hợp. Đặc biệt nếu thải trừ được các yếu tố gây hại cho da thì việc ngăn ngừa mụn trứng cá

1. Giữ mặt luôn sạch sẽ

Giữ mặt luôn sạch sẽ là cách phòng ngừa mụn trứng cá hiệu quả. Bạn nên rửa mặt hai lần mỗi ngày để loại bỏ bụi bẩn, tế bào chết và lượng dầu thừa trên da. Để làm sạch da hiệu quả, bạn nên chú ý:

Bạn đang xem: 10 lời khuyên để ngăn ngừa mụn trứng cá

  • Nên liên minh sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ và dùng nước ấm để làm sạch da mặt. Nước ấm giúp làm giãn nở lỗ chân lông, sữa rửa mặt làm sạch sâu cho hiệu quả hơn. Không nên dùng sữa rửa mặt có chất tẩy rửa mạnh và dùng nước quá nóng vì có thể gây tổn thương và kích ứng da.
  • Bạn chỉ nên rửa mặt hai lần mỗi ngày, trừ khi da bạn ra quá nhiều mồ hôi và chất nhờn. Thực tế, việc rửa mặt quá nhiều lần có thể làm cho bề mặt lớp ngoài cùng của da mất nước, dẫn đến tình trạng da khô, bong tróc.
  • Khi rửa mặt, tránh chà xát da mạnh bằng khăn cứng, găng tay tẩy tế bào chết hoặc xơ mướp. Thay vào đó, hãy rửa mặt nhẹ nhàng bằng tay hoặc vải mềm. Sau đó lau khô mặt bằng khăn sạch.
10 lời khuyên để ngăn ngừa mụn trứng cá

Giữ mặt luôn sạch sẽ giúp loại bỏ tế ào chết và dầu trên da mặt

2. Dưỡng ẩm cho da

Nhiều sản phẩm điều trị mụn có chứa các thành phần làm khô da, do đó hãy luôn sử dụng kem dưỡng ẩm để làm giảm thiểu tình trạng khô và bong tróc da. Mỗi loại da sẽ phù hợp với một loại kem dưỡng ẩm nhất định. Nếu game thủ có da bị mụn, nên tìm kiếm các sản phẩm dưỡng ẩm da có từ “Noncomedogenic” trên nhãn sản phẩm, cụm từ này có nghĩa là sản phẩm không chứa các thành phần có khả năng gây bít tắc lỗ chân lông nên lành tính với da mụn, ngăn ngừa mụn trứng cá.

3. Sử dụng các sản phẩm trị mụn không kê đơn

Các sản phẩm trị mụn không cần kê đơn chứa các thành phần như benzoyl peroxide, axit salicylic, axit glycolic hoặc axit lactic, giúp kiềm chế sự phát triển của vi khuẩn sinh mụn, ngăn ngừa mụn trứng cá. Tuy nhiên, công dụng phụ thường gặp của các sản phẩm này là gây khô, bong tróc da. Vì thế, hãy bắt đầu sử dụng với một lượng nhỏ, sau đó, bạn điều chỉnh liều lượng và tần suất sử dụng dựa vào tình trạng mụn. Một sự lựa chọn khác là gel trị mụn chứa retinoid. Sản phẩm này giúp ngăn ngừa mụn trứng cá hình thành. Tuy nhiên, bạn cần cẩn trọng sử dụng retionid nếu bạn có làn da nhạy cảm.

10 lời khuyên để ngăn ngừa mụn trứng cá

Sử dụng kem trị mụn không kê đơn

Xem thêm: Đâu là các sản phẩm serum vitamin C tốt dành cho bạn?

4. Hạn chế việc trang điểm

Trong thời gian mụn đang bùng phát, bạn hãy hạn chế việc trang điểm nhiều nhất có thể. Nếu phải trang điểm, bạn hãy tẩy trang thật sạch vào cuối ngày. Một cách phòng ngừa mụn trứng cá hiệu quả đó là lựa chọn các mỹ phẩm trang điểm không chứa dầu (oil không tính phí), nguyên liệu nguồn gốc thiên nhiên, không chứa hóa chất gây kích ứng. Các loại mỹ phẩm được dán nhãn “Noncomedogenic” được xem là an toàn với da mụn. Bạn nên đọc thành phần trên nhãn sản phẩm trước khi mua.

5. Cẩn thận khi chăm nom tóc

Cẩn trọng khi sử dụng những sản phẩm chăm nom tóc như dầu dưỡng tóc, sáp hoặc gel tạo nếp tóc. Nếu những sản phẩm này dính vào mặt, chúng có thể làm bít lỗ chân lông và gây kích ứng da.

Nếu game thủ có tóc dầu, cách ngừa mụn trứng cá là hãy gội đầu thường xuyên vì tóc dầu có thể thêm dầu vào da mặt, tăng nguy cơ sinh mụn. Nếu tóc dài, hãy giữ tóc cách xa khỏi mặt bằng cách cắt ngắn hoặc buộc tóc lên cao.

10 lời khuyên để ngăn ngừa mụn trứng cá

Gội đầu thường xuyên giúp ngăn ngừa mụn trứng cá trên da dầu

6. Tránh đưa tay lên mặt

Mụn trứng cá phòng ngừa không khó, nếu người chơi có thể hạn chế một số thói quen xấu hàng ngày có thể làm giảm đáng kể nguy cơ bị mụn. Tránh sờ tay lên mặt, tránh chống cằm cũng là cách ngừa mụn trứng cá hiệu quả, bởi khi đưa tay lên mặt game thủ sẽ vô tình đưa một lượng lớn vi khuẩn lên mặt.

Không chỉ gây lây lan vi khuẩn, sờ tay vào mặt thường xuyên còn có thể gây kích ứng da mặt đã bị viêm. Đặc biệt, người chơi không được dùng tay để nặn mụn vì có thể sẽ gây nhiễm trùng và gây sẹo.

7. Bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời

Tia UV của mặt trời sẽ làm tổn thương nghiêm trọng làn da, làm tăng viêm, đỏ, tăng sắc tố gây sậm màu da. Nếu bạn đang điều trị mụn, một số loại kem điều trị mụn có thể làm da của người chơi nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, ánh nắng sẽ dễ xâm nhập và gây tổn thương hơn. Để bảo vệ làn da, game thủ nên hạn chế ra ngoài trời trong khoảng 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, vì đây là khoảng thời gian bức xạ mặt trời hoạt động mạnh nhất. Nếu phải ra khỏi nhà, người chơi nên mặc quần áo dài tay, mũ rộng vành, đeo kính râm, và đặc biệt là phải thoa kem chống nắng dù game thủ có nổi mụn hay không. Nên chọn kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF thấp nhất là 30. Tìm kiếm sản phẩm có nhãn Noncomedogenic để ngăn ngừa mụn trứng cá phát triển.

10 lời khuyên để ngăn ngừa mụn trứng cá

Hạn chế tiếp xúc với tia UV

8. Cách ngừa mụn trứng cá qua chế độ ăn

Để phòng ngừa mụn trứng cá, nên tránh chế độ ăn nhiều dầu mỡ, sôcôla, thức ăn nhanh. Bên cạnh đó, cũng cần hạn chế các thực phẩm từ sữa (do lúng túng sữa chứa hormone tăng trưởng) và các sản phẩm chứa nhiều đường như bánh, kẹo, nước ngọt,… Tăng cường ăn rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc, cá, và các loại hạt giàu omega-3 như hạt óc chó, hạt lanh, hạt chia, súp lơ xanh,…

Xem thêm: 7 Cách trị mụn đầu đen trên mũi hiệu quả nhất tại nhà – Welcome

9. Tập thể dục hàng ngày

Tập thể dục thường xuyên tốt cho toàn bộ cơ thể, bao gồm cả làn da của người chơi. Khi tập thể dục, nên mặc quần áo rộng thoải mái, tránh mặc quần áo bó sát quá chật có thể gây ma sát và kích ứng da.

10 lời khuyên để ngăn ngừa mụn trứng cá

Duy trì thói quen số đông dục

10. Hãy giữ tâm trạng lạc quan

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên quan giữa sự bùng phát của mụn trứng cá và stress. Tình trạng stress càng kéo dài thì mụn trứng cá càng nghiêm trọng hơn. Do đó, giữ cho tâm trạng lạc quan vui mắt là một cách ngừa mụn trứng cá hiệu quả.

Khi tình trạng mụn của game thủ trở nên nghiêm trọng, các sản phẩm trị mụn OTC tỏ ra không hiệu quả, hãy đến khám bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị chuyên sâu.

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec không chỉ là địa chỉ thăm khám, điều trị nhiều bệnh lý mà đây còn là địa chỉ có cơ sở vật chất, hệ thống máy móc y tế hiện đại, đạt chuẩn, có đội ngũ y bác sĩ giàu chuyên môn, kinh nghiệm sẵn sàng tư vấn và lắng nghe tâm tư, nguyện vọng của khách hàng.

Do đó, Vinmec là địa chỉ yêu thích, tin cậy của nhiều đối tượng khách hàng. Nếu người chơi có nhu cầu thăm khám và điều trị mụn trứng cá có thể trực tiếp đến hệ thống Y tế Vinmec trên toàn quốc để thăm khám hoặc liên hệ hotline tại đây để được hỗ trợ.

Nguồn tham khảo: webmd.com

Nguồn: https://chamdablog.com
Danh mục: Kiến Thức

Leave a Reply

Your email address will not be published