Bí quyết giúp bạn có làn da căng bóng tự nhiên • Hello Bacsi

Có khi nào bạn ao ước hay cảm thấy ghen tị với làn da căng bóng của ai đó? Chỉ cần áp dụng một vài bí quyết nhỏ, bạn sẽ có một làn da căng bóng và tràn đầy sức sống!

cùng với tuổi tác và tác động của các yếu tố môi trường, da bạn sẽ bắt đầu xuất hiện nhiều mụn, nếp nhăn, thâm sạm khiến da mất đi vẻ căng bóng khỏe mạnh. Để lấy lại nét thanh xuân cho làn da, bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống để nuôi dưỡng da từ bên trong cũng như kết hợp chăm sóc da từ bên ngoài. nếu biết cách chăm sóc, bạn sẽ có làn da căng bóng tự nhiên mà chẳng cần phải trang điểm đấy.

da căng bóng nhờ chế độ ăn uống

da căng bóng là vẻ đẹp trẻ trung mà bạn có thể quan sát được bằng mắt thường bên ngoài. muốn được vậy, bạn phải bắt đầu dưỡng da từ bên trong bằng một chế độ ăn uống hợp lý.

Bạn đang xem: Bí quyết giúp bạn có làn da căng bóng tự nhiên • Hello Bacsi

da căng bóng nhờ thức ăn

cách tự nhiên để có được làn da căng bóng là chăm sóc từ bên trong bắt đầu từ một chế độ dinh dưỡng có sự kết hợp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho da.

• vitamin c: vitamin c là một chất chống oxy hóa tốt để duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh và giúp bạn có được làn da sáng bóng, căng tràn sức sống. ngoài cam, những nguồn cung cấp vitamin c khác lý tưởng cho bạn chính là việt quất, đu đủ, dâu, kiwi…

• chất béo lành mạnh: những thực phẩm khác giàu chất béo lành mạnh cũng rất cần thiết để bổ sung vào chế độ ăn uống như bơ, các loại đậu, hạt…

Xem thêm: 7 bước chăm sóc da mặt hằng ngày giúp da sáng mịn, sạch mụn

• kẽm: kẽm là một khoáng chất cần thiết có vai trò tái tạo các tế bào và kiểm soát lượng dầu trên da. ngoài ra, kẽm còn giúp chữa lành tổn thương trên da, kháng viêm và chống lại tác hại của tia cực tím. bạn có thể tìm thấy lượng kẽm dồi dào trong hạt bí ngô, yến mạch, hàu, trứng…

• lợi khuẩn: nhóm thực phẩm này không chỉ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa mà còn có thể cải thiện sức khỏe của làn da một cách rõ rệt. bạn nên bổ sung lợi khuẩn từ các thực phẩm như sữa chua, sữa tươi, kim chi, dưa muối…

• selen: selen là một chất chống oxy hóa chịu trách nhiệm cho độ đàn hồi của mô. chất này cũng có vai trò ngăn ngừa tổn thương tế bào do các gốc tự do và giúp da chống lại các tác hại của tia uv. các nguồn thực phẩm tốt nhất cung cấp selen là trứng, bánh mì, nấm, cua, sò…

làn da căng bóng nhờ đồ uống

nhiều loại thức uống không chỉ có công dụng giải khát mà còn giúp da lấy lại vẻ căng bóng tự nhiên.

• nước lọc: Để có một làn da khỏe và đẹp, bạn cần cung cấp cho cơ thể ít nhất là 1,5l nước mỗi ngày. nước sẽ giúp làm đầy tế bào, từ đó mang đến cho bạn một làn da căng bóng và hồng hào.

nước ép trái cây: nước ép và các loại sinh tố như cà chua, cà rốt, nho, bưởi… cũng là nguồn cung cấp các loại chất dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể. vitamin và các dưỡng chất sẽ giúp chữa lành các tổn thương cho da và duy trì cấu trúc da khỏe mạnh.

• sữa tươi không đường: sữa tươi chứa nhiều vitamin a, d, e, không những tốt cho sức khỏe, sữa tươi còn có tác dụng làm đẹp mà ít ai ngờ đến. mỗi ngày, bạn hãy uống 1 ly sữa không đường trước khi đi ngủ để giúp da căng bóng, sáng mịn và không bị khô nứt.

Xem thêm: TOP 10 cách làm son môi handmade tại nhà màu đẹp an toàn

• nước dừa: nước dừa có khả năng bổ sung nước và là nguồn lý tưởng cung cấp vitamin c, kali, canxi và magie.

• nước trà xanh: trà xanh chứa chất chống oxy hóa, chất chống viêm có tác dụng ngăn ngừa nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa khiến da bị mất tính đàn hồi.

bạn có thể tìm hiểu thêm: 10 bí quyết làm đẹp với trà xanh bạn nên thử.

da căng bóng nhờ cách chăm sóc

muốn da đẹp và tránh xa khỏi các dấu hiệu lão hóa sớm thì bạn không thể bỏ qua các bước chăm sóc da cơ bản kết hợp cùng một số loại mặt nạ và serum căng bóng da.

bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Nguồn: https://chamdablog.com
Danh mục: Blog

Leave a Reply

Your email address will not be published