Cách làm bột ngũ cốc giảm cân, đẹp da từ các loại đậu truyền thống

Hướng dẫn cách làm bột ngũ cốc giảm cân với 4 bước ngay tại nhà, giúp bạn bổ sung ngũ cốc vào chế độ ăn uống hàng ngày để có được vóc dáng hằng mơ ước.

ngũ cốc giảm cân là 1 trong những sản phẩm tự nhiên, lành tính được rất nhiều người sử dụng, bởi hiệu quả cao và giá thành phải chăng.

ngũ cốc hỗ trợ giảm cân an toàn và bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình để có được vóc dáng hằng mơ ước.

Bạn đang xem: Cách làm bột ngũ cốc giảm cân, đẹp da từ các loại đậu truyền thống

nếu bạn có thời gian, hoàn toàn có thể tự chế biến bột ngũ cốc giảm cân ngay tại nhà để đảm bảo chất lượng và an tâm sử dụng.

cách làm bột ngũ cốc giảm cân, đẹp da từ các loại đậu truyền thống

các loại hạt ngũ cốc giảm cân và công dụng của chúng

thực ra không có loại hạt ngũ cốc nào là giảm cân hay hạt tăng cân cả các bạn ạ.

hiệu quả sẽ khác nhau dựa theo cách sử dụng khác nhau mà thôi.

nếu chúng ta ăn uống bình thường và bổ sung thêm các loại ngũ cốc vào bữa phụ thì mình đảm bảo bạn sẽ tăng cân trông thấy.

ngược lại, dùng các loại hạt này như bữa ăn bổ sung để thay thế đồ chiên rán, giàu năng lượng thì sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

trong ngũ cốc chứa hàm lượng protein và chất béo cao, đây là những tác nhân hỗ trợ tích cực trong việc kìm chế cơn đói của cơ thể.

không chỉ có vậy, chất béo có trong ngũ cốc là loại chất béo không bão hoà rất tốt cho tim mạch, tiêu hao lượng mở của cơ thể.

nhờ đó, các loại hạt luôn được nhiều người sử dụng, kể cả phụ nữ mang thai và cho con bú. bởi chúng rất lành tính và tốt cho sức khoẻ.

nếu sử dụng ngũ cốc đúng cách, bạn hoàn toàn có thể chủ động điều chỉnh cân nặng tăng, giảm theo ý muốn.

giảm cân bằng bột ngũ cốc có thực sự hiệu quả?

bột ngũ cốc giảm cân được bán trên thị trường rất nhiều, với nhiều thương hiệu khác nhau.

nhiều người đồn thổi nhau về việc uống ngũ cốc sẽ giúp giảm cân siêu tốc, giúp làm đẹp da, tăng kích thước vòng 1, vòng 3….

Xem thêm: 7 cách làm trắng da tay và chân nhanh nhất tại nhà

nhưng uống ngũ cốc như thế nào để hiệu quả và những tác dụng mà nó mang lại không phải ai cũng biết.

thành phần chính có trong ngũ cốc giảm cân:

một số nguyên liệu làm bột có thể kể đến như: mè trắng, mè đen, đậu xanh, các loại hạt óc chó, hạt hạnh nhân, hạt macca…

những loại hạt này đều có tác dụng rất tốt với sức khỏe.

chúng không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn đảm bảo cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động hiệu quả.

bằng việc sử dụng ngũ 1 ly ngũ cốc trước bữa ăn, chắc chắn cơ thể bạn sẽ thon gọn 1 cách đáng kể sau 3-4 tháng sử dụng.

không chỉ có vậy, do nguyên liệu được làm hoàn toàn từ các hạt tự nhiên, nên dùng ngũ cốc sẽ không có tác dụng phụ hay những phản ứng như khi dùng các loại thuốc giảm cân cấp tốc khác.

tuy nhiên, do là sản phẩm tự nhiên nên bạn sẽ không thể nhìn thấy hiệu quả ngay được, mà cần dùng lâu dài từ 3 đến 6 tháng, kết hợp tập luyện bạn mới thấy sự thay đổi rõ rệt của cân nặng.

các bạn tham khảo thêm: cách uống ngũ cốc giảm cân hiệu quả, tránh phản tác dụng.

cách làm bột ngũ cốc giảm cân siêu tốc cực đơn giản

việc đầu tiên trong quy trình làm ngũ cốc giảm cân có lẽ là khâu chọn nguyên liệu, bạn nên chọn mua tại siêu thị hoặc những địa chỉ uy tín.

tránh mua phải hàng lai tạo, hàng trung quốc mà chất lượng không đảm bảo.

cách làm bột ngũ cốc giảm cân, đẹp da từ các loại đậu truyền thống

những nguyên liệu các bạn cần chuẩn bị khi làm ngũ cốc:

tùy theo việc mua được nhiều nguyên liệu tốt hay không, cũng như nhu cầu sử dụng mà bạn có thể mix nhiều loại hạt khác nhau sau cho phù hợp.

dưới đây một số nguyên liệu gợi ý bạn có thể tham khảo để làm bột ngũ cốc tại nhà.

Đậu xanh + mè đen + Đậu đỏ (tỷ lệ 1:1) + Đậu đen + gạo lứt (tỷ lệ 0.5 so với các nguyên liệu còn lại)

cách thực hiện:

bước 1: rửa sạch nguyên liệu, đãi loại bỏ các hạt bị lép, mốc…rồi để ráo nước trước khi rang.

bước 2: rang từng loại hạt cho đến khi có mùi thơm, vỏ chín rubi.

các bạn lưu ý, không nên rang chung các loại hạt vì mỗi loại lại có thời gian chín khác nhau, có thể dẫn đến chín không đều và dễ bị cháy.

bước 3: sau khi đã rang chín, để nguội các hạt rồi mang đi nghiền hoặc xay mịn.

bước 4: bảo quản sản phẩm trong hộp kín và có thể để tủ lạnh để dùng dần.

nên tự làm hay mua bột ngũ cốc giảm cân?

thực tế với công thức đơn giản mình chia sẻ phía trên, các bạn hoàn toàn có thể tự làm bột ngũ cốc giảm cân tại nhà.

Xem thêm: Xem 10 cách chữa hôi nách bằng phèn chua hiệu quả tại nhà

và lời khuyên của mình là bạn nên tự làm nếu có thời gian và chuẩn bị được nguyên liệu.

nhưng!

nếu bạn bận bịu với công việc thì lựa chọn mua bột ngũ cốc giảm cân từ các thương hiệu uy tín cũng là giải pháp không tệ.

bột ngũ cốc giảm cân an mộc hương 21 loại hạt cao cấp

cách làm bột ngũ cốc giảm cân, đẹp da từ các loại đậu truyền thống

chỉ cần pha 2-3 thìa bột với nước ấm là bạn đã có ngay 1 ly ngũ cốc thơm ngon, sử dụng trước bữa ăn 30 phút sẽ giúp bạn cải thiện vóc dáng hiệu quả.

bột ngũ cốc do chính tay mình làm, các bạn có thể tham khảo thêm thông tin về mình và sản phẩm tại bài viết này.

ngoài ra, nếu có bất kỳ câu hỏi nào cần giải đáp, hãy để lại thông tin đăng ký tại form phía dưới, mình sẽ trực tiếp liên hệ và hỗ trợ cho bạn!

lưu ý khi sử dụng bột ngũ cốc giảm cân

– nên sử dụng bột ngũ cốc giảm cân vào trước bữa ăn khoảng 30 phút để đạt hiệu quả cao nhất

– trong thời gian sử dụng ngũ cốc giảm cân, bạn nên hạn chế tối đa lượng tinh bột.

– cần phải bổ sung thêm rau xanh, hoa quả, nước ép, sinh tố…vào chế độ ăn uống giảm cân hàng ngày.

– thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao khoa học, hợp lý để tăng thêm hiệu quả giảm cân.

– có thể sử dụng ngũ cốc kết hợp với đường dành cho cho người ăn kiêng để tăng thêm hương vị và dễ uống

lời kết

bột ngũ cốc giảm cân là lựa chọn an toàn và hiệu quả cho những bạn đang muốn cải thiện vóc dáng.

cách làm cũng hết sức đơn giản, chỉ với 1 vài khâu chuẩn bị nguyên liệu và chế biến đơn giản, chúng ta sẽ có được mẻ ngũ cốc thơm ngon và khởi động hành trình trinh phục vẻ đẹp hoàn hảo hằng ao ước rồi.

chúc các bạn luôn xinh, khoẻ, đẹp và toả sáng.

lan anh

Nguồn: https://chamdablog.com
Danh mục: Blog

Leave a Reply

Your email address will not be published