Gợi ý thực đơn cơm xay cho bé ăn ngon, ăn khỏe | Bé Yêu

Trẻ khi được 10-12 tháng tuổi thì trong thực đơn ăn dặm đã có thể có thêm cơm xay (cơm nát). Bài viết này sẽ gợi ý cho mẹ một vài thực đơn cơm xay cho bé để giúp con ăn ngon nhé!

trẻ khi được 10-12 tháng tuổi thì trong thực đơn ăn dặm đã có thể có thêm cơm xay (cơm nát). bài viết này sẽ gợi ý cho mẹ một vài thực đơn cơm xay cho bé để giúp con ăn ngon nhé!

theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trẻ khi được 6 tháng tuổi là có thể bắt đầu ăn dặm với đa dạng các thực phẩm khác nhau, để trẻ hấp thu thêm chất dinh dưỡng ngoài sữa mẹ. Đến khi trẻ được 10-12 tháng tuổi thì trẻ đã mọc thêm răng, sẽ thuần thục hơn trong việc xử lý thức ăn mẹ nấu cho, kể cả cơm xay. do đó, mẹ có thể lên thực đơn cơm xay để con ăn thêm.

cách nấu cơm xay cho bé ăn dặm

có nhiều cách để nấu được cơm xay cho bé, có thể ứng biến tùy theo lúc mẹ đang bận rộn hay mẹ có nhiều thời gian. mẹ có thể tham khảo 2 cách nấu cơm xay như:

Bạn đang xem: Gợi ý thực đơn cơm xay cho bé ăn ngon, ăn khỏe | Bé Yêu

nấu cơm xay từ cơm của người lớn

gợi ý thực đơn cơm xay cho bé ăn ngon, ăn khỏe | bé yêu

Ưu điểm của cách làm này là tiết kiệm thời gian của mẹ, có thể thực hiện tranh thủ những lúc mẹ quá bận rộn nhé.

cách làm:

  • mẹ lấy 2-3 thìa cơm của người lớn, đổ thêm chút nước, bỏ thêm 1 cục nước dùng dashi vào rồi nấu lại.

  • khi cơm chín sền sệt, mẹ đun thêm chút rồi bắc ra, lấy thìa dằm nát cơm ra cho bé.

nấu cơm xay từ gạo tẻ

mẹ có thể dùng gạo nở hoặc gạo tẻ thông thường để nấu cho bé. phương pháp này thì hơi tốn thời gian một chút.

cách làm:

  • lấy 1 muỗng to gạo, vo sạch rồi ngâm khoảng 30 phút trước khi đem đi nấu.

  • Đổ một chén rưỡi nước và 2 cục dashi trữ đông. nếu mẹ có rau củ cần luộc thì cho vào, luộc nhừ ra, một phần lấy làm canh, một phần nước luộc lấy để nấu cơm xay.

  • cho gạo vào phần nước luộc còn lại, nấu cho tới khi gạo nở bung hết cỡ. vừa nấu vừa khuấy để gạo không bị bám ở đáy nồi.

  • sau khi nấu xong thì đem cơm ra và dầm nát.

ngoài ra, mẹ có thể nấu cơm xay theo kiểu sáng tạo hơn một chút là sau khi nấu và dằm nát xong, mẹ có thể rắc hay trộn một ít nguyên liệu khác vào cơm của bé để con ăn ngon hơn. ví dụ như: cơm xay rắc phô mai, rắc gia vị nhật, rắc chà bông cá hồi, trộn bắp, trộn cà rốt, rắc rong biển…

gợi ý thực đơn cơm xay cho bé ăn dặm

gợi ý thực đơn cơm xay cho bé ăn ngon, ăn khỏe | bé yêu

Ở độ tuổi 10-12 tháng thì bé có thể ăn dặm được 2 bữa mỗi ngày, qua 12-18 tháng thì bé ăn 3 bữa mỗi ngày, kèm theo những thức ăn cho bữa phụ để trẻ đủ dinh dưỡng. dưới đây là gợi ý thực đơn cơm xay cho bé với 3 bữa mỗi ngày để mẹ tham khảo nhé:

thực đơn bữa sáng bữa trưa bữa chiều
ngày 1

cơm xay rắc rong biển

canh kale

chim câu hầm

cơm xay

canh súp gà phô mai bí đỏ

Xem thêm: Gel tẩy tế bào chết da mặt là gì? Quy trình sử dụng ra sao? | Đẹp365

Đậu hũ non chiên sốt tôm cà

cơm xay

bông hẹ xào

lươn kho sả nghệ

ngày 2

cơm xay

cá hồi sốt bơ cam

canh bí đỏ nghiền

cơm xay

tôm rim nước dừa

cải chíp luộc

cơm xay

trứng rán

thịt viên chiên

canh thịt

ngày 3

cơm xay

tôm hấp sả

canh thịt bò rong biển

cơm xay

chả lá lốt

canh mồng tơi

cơm xay

canh ngao

bò xào giá

ngày 4

cơm xay

trứng cá diếc

canh rau mầm

cơm xay

tôm rim nước dừa

canh bí ngòi vàng nghiền

cơm xay

cá trắm sốt cà dứa

canh chùm ngây

ngày 5

cơm xay

khoai tây xóc bơ tỏi

Xem thêm: Làm chuông gió bằng ống hút cực dễ thương

gà hầm kiểu Âu

cơm xay

canh thịt nạc rau mầm

Ếch xào lá lốt

cơm xay

Đậu hũ sốt cà chua, tôm

rau muống mầm nấu thịt

ngày 6

cơm xay

ngọn su su xào tỏi nước tương

gà ác hầm táo đỏ, kỷ tử

cơm xay độn rau muống mầm

cua biển xào

canh rau cải nấu thịt

cơm xay

lươn xào lá lốt

canh ngao

ngày 7

cơm xay

mướp nhật xào thịt

canh cải ngọt

cơm xay

trứng cuộn rong biển

bí ngòi hấp

cơm xay

Đậu phụ rán

canh thịt khoai tây, cà rốt

trên đây là một số gợi ý về thực đơn cơm xay cho bé, hy vọng mẹ sẽ có thêm nhiều ý tưởng để chăm sóc bữa ăn cho bé yêu nhà mình nhé!

Nguồn: https://chamdablog.com
Danh mục: Blog

Leave a Reply

Your email address will not be published