Mách mẹ bầu cách pha sữa bầu đúng cách để không làm mất chất dinh dưỡng trong sữa

Trong quá trình mang thai để đảm bảo dinh dưỡng cho cả mẹ và con ngoài những bữa ăn hàng ngày thì sữa bầu cũng đóng vai trò quan trọng để bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp mẹ và thai nhi có một cơ thể khỏe mạnh. Nhưng dù chọn được sữa …

1. pha sữa bầu như thế nào để đảm bảo dinh dưỡng cho cả mẹ lẫn thai nhi?

tưởng chừng pha sữa là một công việc hết sức đơn giản mà ai cũng biết làm, nhưng sự thật nếu các mẹ pha sữa không đúng cách thì sẽ rất dễ làm mất chất dinh dưỡng có trong sữa.

Bạn đang xem: Mách mẹ bầu cách pha sữa bầu đúng cách để không làm mất chất dinh dưỡng trong sữa

mách mẹ bầu cách pha sữa bầu đúng cách để không làm mất chất dinh dưỡng trong sữa

Để pha sữa bầu đúng cách mà không bị vón cục, khó uống, mẹ bầu hãy pha sữa bột với nước ấm (khoảng 37 – 40 độ c). mọi người thường hay pha sữa với nước nóng rồi để nguội mới uống, thực tế cách pha sữa này là sai hoàn toàn. pha sữa bột với nước quá nóng gây ra hiện tượng vón cục và sữa không được hòa tan, chưa kể còn làm mất đi các vitamin và khoáng chất có trong sữa. chính vì thế, các bà bầu muốn hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng từ sữa bầu thì nhất định phải lưu ý tuyệt đối không được pha sữa với nước nóng.

ngoài ra, mẹ hãy pha sữa với lưu lượng vừa đủ như hướng dẫn có trên bao bì của các nhà sản xuất, không nên bỏ quá nhiều nước hoặc quá ít nước để tránh trường hợp bị ngọt quá hoặc nhạt quá. cách tốt nhất là hãy tận dụng thìa đong sữa có sẵn trong mỗi lon sữa bầu.

sau khi pha sữa với nhiệt độ nước đúng như hướng dẫn ở trên, các mẹ hãy khuấy đều cho đến khi sữa tan hoàn toàn. chỉ với 1 – 2 ly sữa mỗi ngày với khoảng 250ml – 500ml/ly, mẹ bầu sẽ được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cần thiết có trong sữa bầu và đảm bảo cho cả mẹ lẫn thai nhi có một cơ thể khỏe mạnh.

2. uống sữa như thế nào mới là đúng cách?

với phụ nữ mang thai thì việc cung cấp các dưỡng chất thiết yếu là rất quan trọng. không chỉ bổ sung dinh dưỡng bằng các bữa ăn hàng ngày mà mẹ bầu cũng nên uống sữa bầu để được cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất như canxi, axit folic, dha, ara, lutein, kẽm, sắt, chất xơ, phospho,…  để giúp thai nhi phát triển toàn diện ngay từ lúc còn trong bụng mẹ.

vậy thì các mẹ nên uống sữa khi nào? và uống sữa bầu như thế nào mới đúng cách? giai đoạn ốm nghén của các thai phụ sẽ khiến các mẹ bầu chán ăn, buồn nôn,… rất dễ gây ra tình trạng thiếu chất cho cả mẹ và thai nhi dẫn đến bị sụt cân, sức đề kháng kém và tăng nguy cơ suy dinh dưỡng cho bào thai. những lúc như thế này, sữa bầu đóng một vai trò vô cùng quan trọng để giúp thai phụ bổ sung đầy đủ dinh dưỡng trong giai đoạn ốm nghén mệt mỏi này.

trong 12 tuần đầu của thai kỳ là giai đoạn thai nhi hình thành hầu hết các hệ cơ quan, tăng trưởng nhanh đến tuần 20. Đây là khoảng thời gian thuận lợi để bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi phát triển trí não toàn diện. chính vì thế, các mẹ nên uống sữa bầu vào giai đoạn này để con yêu được hấp thụ tối đa các dưỡng chất quan trọng và khỏe mạnh.  

sau khi sinh mẹ vẫn nên duy trì thói quen uống sữa bầu bởi vì phụ nữ sau khi sinh sức đề kháng yếu khiến cho các mẹ gầy đi trông thấy, khuôn mặt xanh xao do thiếu máu. giai đoạn này, sữa bầu đem lại một nguồn năng lượng, dinh dưỡng cần thiết đối với sức khỏe của các mẹ sau quá trình vượt cạn vất vả.

Xem thêm: Kem nghệ Thái Dương • Hello Bacsi

theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt nhất dành cho bà bầu là vào buổi sáng và buổi tối. sau một đêm dài mệt mỏi, cả mẹ và thai nhi đều cảm thấy đói meo và cần cung cấp năng lượng đầy đủ. bà bầu sau khi ăn sáng nên uống thêm 1 ly sữa ấm để con yêu ở trong bụng được hấp thụ dưỡng chất hiệu quả.

sữa có chứa vitamin b6, canxi khi đi vào cơ thể, chúng có thể được chuyển đổi thành serotonin và các chất khác, với lượng tyrosine khá phong phú sẽ mang lại tác dụng cải thiện giấc ngủ. vì thế, uống sữa trước khi đi ngủ sẽ giúp cho bà bầu có một giấc ngủ ngon, thoải mái và êm ái.

một sai lầm mà rất nhiều mẹ bầu gặp phải đó chính là cứ nghĩ uống càng nhiều sữa thì càng tốt cho thai nhi. nhưng thực tế thì điều này hoàn toàn sai lầm và còn có tác dụng ngược lại. theo một nghiên cứu cho thấy mối liên quan giữa việc mẹ uống sữa bầu và cân nặng của thai nhi, nếu bà bầu uống sữa đều đặn đúng bữa và hợp lí thì trọng lượng của thai nhi sẽ được tăng thêm 41gr. nhưng nếu mẹ uống quá nhiều sữa sẽ khiến bé yêu bị thừa cân gây bất lợi cho mẹ khi sinh.

vì thế theo các bác sĩ, phụ nữ mang thai chỉ nên uống từ 1 -2 ly sữa mỗi ngày chia đều cho các bữa ăn là hợp lí nhất. nhưng nếu các mẹ không thể uống hết một ly sữa sau khi đã dung nạp đủ thức ăn vào cơ thể thì có thể chia sữa thành các bữa uống nhỏ trong một ngày.

mách mẹ bầu cách pha sữa bầu đúng cách để không làm mất chất dinh dưỡng trong sữa

3. cần bảo quản sữa như thế nào sau khi mở nắp?

tất cả các loại sữa công thức trong đó có sữa bầu là những sản phẩm dinh dưỡng đặc biệt được sản xuất, sử dụng và bảo quản kĩ càng. muốn đảm bảo chất lượng của sữa bầu thì không thể lơ là việc bảo quản sữa sau khi mở nắp sử dụng. việc bảo quản và sử dụng sữa bầu cần tuân theo những nguyên tắc:

+ nhiệt độ cao và độ ẩm sẽ làm giảm giá trị dinh dưỡng có trong sữa công thức. nhiệt độ thích hợp để bảo quản hộp sữa là nhiệt độ dưới 25 độ c, bạn có thể để ở trong phòng thoáng mát. nên nhớ đậy kỹ nắp sau khi sử dụng và đặt sữa ở những nơi khô thoáng, tránh những vị trí ẩm ướt sẽ làm sữa bị vón cục do hút ẩm.

+ tránh để hộp sữa ở những nơi gần bếp, có ánh nắng tiếp xúc trực tiếp hoặc những nơi có độ ẩm cao vì chúng sẽ khiến sữa nhanh hỏng, móc.

+ sau mỗi lần mở nắp hộp sữa, các mẹ nên vệ sinh nắp và bề ngoài hộp sữa sạch sẽ để tránh các vi khuẩn có thể đang vây bám quanh hộp sữa. dù đặt sữa ở đâu thì các mẹ cũng nên nhớ vệ sinh hộp sữa hàng ngày và các dụng cụ uống sữa như: muỗng, ly để đảm bảo vi khuẩn không thể xâm nhập gây hại cho cơ thể.

+ theo các bác sĩ nhi khoa, sữa công thức sau khi mở nắp chỉ nên sử dụng trong vòng 1 tháng. vì khi mở nắp hộp sữa mở quá lâu thì không khí dễ bay vào trong khiến các chất dinh dưỡng bị biến đổi và không còn đảm bảo chất lượng như ban đầu. chính vì thế, mọi người chỉ nên sử dụng sữa công thức trong vòng 1 tháng để đảm bảo dinh dưỡng có trong sữa không bị mất đi.

Để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái và có thể yên tâm khi sử dụng những sản phẩm sữa bầu, các ông bố bà mẹ nên ưu tiên lựa chọn những sản phẩm có thương hiệu, nguồn gốc rõ ràng, thành phần dinh dưỡng phù hợp với cơ thể mẹ và thai nhi, đặc biệt là có công ty đại diện chính hãng và được nhiều người tin dùng.

4. mẹ bầu nên uống sữa bầu nào để thai nhi phát triển toàn diện?

Để bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho sự phát triển của bé yêu thì các mẹ nên lựa chọn những sản phẩm sữa bầu phù hợp và uy tín để cung cấp tối hàm lượng dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể của mẹ và thai nhi. một gợi ý để các mẹ lựa chọn là sữa hoàng gia royal ausnz pregnant mother formula là sản phẩm sữa bầu thuộc công ty gotop của Úc với 160 năm kinh nghiệm làm sữa truyền thống, từ những con bò thuần chủng được nuôi dưỡng kĩ lưỡng tại các trang trại của australia.

mách mẹ bầu cách pha sữa bầu đúng cách để không làm mất chất dinh dưỡng trong sữa

pregnant mother formula – công thức dinh dưỡng chuyên biệt dành riêng cho phụ nữ mang thai và cho con bú:

Xem thêm: Cách tạo một Tài khoản Gmail Mới (Hướng dẫn nhanh)

sữa hoàng gia royal ausnz pregnant mother formula bổ sung 16 vitamin và khoáng chất thiết yếu cho mẹ và thai nhi khỏe mạnh:

+ axit folic giúp hỗ trợ sự phát triển của thai nhi, ngăn ngừa dị tật bẩm sinh.

+ dha cần thiết cho sự phát triển não bộ và thị giác của trẻ.

+ prebiotic thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong ruột giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

+ canxi giúp phòng chống loãng xương, đảm bảo sự phát triển tốt của mẹ và thai nhi, giảm tỷ lệ nguy cơ tiền sản giật và sinh non. giúp trẻ tăng cường phát triển chiều cao, chống còi xương, suy dinh dưỡng.

+ ngoài ra, thành phần sắt có trong sản phẩm còn kích thích sự phát triển của vi khuẩn đặc hiệu, tham gia vào cấu trúc của nhiều enzyme, giúp duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, bảo vệ cơ thể tránh bị nhiễm khuẩn.

+ Đặc biệt, pregnant mother formula là dòng sữa tách kem có hàm lượng chất béo chỉ có 12g/100ml. mẹ bầu có thể hoàn toàn yên tâm khi sữa pregnant mother formula không gây tăng cân cho mẹ nhưng vẫn đảm bảo thai nhi được hấp thụ dinh dưỡng tối đa.

sử dụng công nghệ trộn ướt hiện đại, được nghiên cứu và xây dựng một cách khoa học. những sản phẩm của royal ausnz đảm bảo tiêu chí 4 không: không chất bảo quản, không chất tạo màu, không hương vị tổng hợp và không nguyên liệu biến đổi gen.

không chỉ dừng lại ở đó, sữa hoàng gia royal ausnz còn mua gói bảo hiểm với giá trị lên đến 20 triệu đô từ tập đoàn bảo hiểm toàn cầu liberty nhằm cam kết chịu mọi trách nhiệm đối với khách hàng nếu có vấn đề phát sinh trong quá trình sử dụng sản phẩm. Điều này một lần nữa khẳng định về chất lượng, độ an toàn và đáng tin cậy của các sản phẩm của royal ausnz với sức khỏe cộng đồng.

sữa hoàng gia royal ausnz pregnant mother formula đảm bảo cung cấp cho mẹ và em bé dinh dưỡng tốt nhất trong giai đoạn quan trọng này.

—————————————————————————————————————————————–

tham khảo thông tin sản phẩm tẠi ĐÂy

Nguồn: https://chamdablog.com
Danh mục: Kiến Thức

Leave a Reply

Your email address will not be published