Tẩy tế bào chết là gì? 10 cách tẩy tế bào chết cho da từ thiên nhiên

Tẩy tế bào chết cho da là cách làm sạch các tế bào đã chết để làn da luôn sạch sẽ và sản sinh ra tế bào mới. Sau khi tẩy tế bào chết, làn da mới sẽ được lộ ra cho vẻ đẹp tươi trẻ và căng tràn sức sống.

tẩy tế bào chết là việc làm rất cần thiết và quen thuộc trong quy trình chăm sóc da của các chị em phụ nữ. tuy nhiên, hiểu đúng về tẩy tế bào chết cho da thì không phải chị em nào cũng nắm được. nếu vậy, trong bài viết dưới đây chúng ta hãy cùng tìm hiểu để chị em có cái nhìn khái quát về về phương thức chăm sóc da này .

Nội dung

tẩy tế bào chết là gì? vì sao cần tẩy tế bào chết cho da?

tẩy tế bào chết cho da chính là cách chúng ta làm sạch các tế bào da già cỗi, không còn khả năng tái tạo, thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào mới của cơ thể, trả lại cho bạn làn da mới tươi sáng và khỏe mạnh hơn.

Bạn đang xem: Tẩy tế bào chết là gì? 10 cách tẩy tế bào chết cho da từ thiên nhiên

thực tế, tế bào da chết là một hiện tượng rất bình thường. trong quá trình cơ thể thực hiện trao đổi chất sẽ khiến cho tế bào cũ bị chết đi. theo thời gian các tế bào này sẽ làm bít tắc lỗ chân lông và tạo ra mụn trứng cá. bên cạnh đó, khi bạn sử dụng kem dưỡng da trên nền da còn tồn đọng tế bào chết, làn da sẽ không thể nào hấp thu hết dưỡng chất, khiến cho việc dưỡng da của bạn trở nên vô nghĩavì vậy chúng ta cần thực hiện tẩy tế bào chết trong quy trình chăm sóc da

tẩy tế bào chết là gì? 10 cách tẩy tế bào chết cho da từ thiên nhiên

tẩy tế bào chết cho da là cách chúng ta làm sạch các tế bào đã chết

có bao nhiêu loại tẩy tế bào chết? 

hiện nay, có hai phương pháp tẩy tế bào da chết phổ biến là tẩy tế bào da chết vật lý và tẩy tế bào chết hóa học. vậy tẩy tế bào chết loại nào tốt? chúng ta hãy cùng tìm hiểu trong phần dưới đây để lựa chọn cho mình phương thức phù hợp nhất.

tẩy tế bào chết vật lý

tẩy tế bào chết vật lý là các sản phẩm tẩy da chết có chứa hạt. khi sử dụng, chúng ta sẽ massage da mặt nhẹ nhàng để các hạt này lấy đi tế bào chết trên da. các sản phẩm tẩy tế bào chết vật lý này thường có thành phần chiết xuất từ tự nhiên.

ngày nay, dựa vào cơ chế hoạt động của tẩy tế bào chết vật lý, chị em thường tự tay làm các sản phẩm tẩy tế bào chết cho mình từ nguồn nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên như đường nâu xay nhỏ, bã cafe, bột yến mạch nguyên chất, muối biển, chanh tươi, mật ong, trà xanh, tinh dầu,… các nguyên liệu trên đều rất dễ kiếm và cách thực hiện cũng đơn giản, dễ dàng. chị em có thể hòa hợp một số nguyên liệu sao cho phù hợp với sở thích và làn da của mình để mang lại hiệu quả cao nhất.

tẩy tế bào chết là gì? 10 cách tẩy tế bào chết cho da từ thiên nhiên

tẩy tế bào chết vật lý là dùng các nguyên liệu từ tự nhiên có tác dụng tẩy da chết

tẩy tế bào chết hóa học

tẩy tế bào chết hóa học là các sản phẩm tẩy da chết có thành phần axit alpha hydroxyretinol. hai thành phần hoá học này có tác dụng làm mềm và loại bỏ những tế bào da chết một cách hiệu quả.

theo các chuyên gia da liễu, tẩy da chết hóa học được đánh giá là cho hiệu quả tốt hơn tẩy da chết vật lý. tuy nhiên, tẩy da chết hóa học lại có chi phí cao và có thể gây kích ứng cho những ai có làn da nhạy cảm nếu thực hiện không đúng cách. bù lại, tẩy da chết vật lý sử dụng các nguyên liệu từ tự nhiên nên rất lành tính, thân thiện với da và tiết kiệm chi phí.

như vậy, đến đây chúng ta đã hiểu tẩy da chết là gì và các loại tẩy da chết đang được sử dụng hiện nay. qua đó, chị em có thể đưa ra lựa chọn phù hợp cho riêng mình.

tẩy tế bào chết là gì? 10 cách tẩy tế bào chết cho da từ thiên nhiên

tẩy tế bào chết hóa học là sử dụng mỹ phẩm có thành phần axit alpha hydroxy và retinol

quy trình tẩy da chết cho da mặt tại nhà

tẩy tế bào chết đúng cách sẽ giúp tối ưu hiệu quả và không gây ra các tác dụng phụ cho làn da của bạn. bạn nên tham khảo 3 bước tẩy tế bào chết cho da dưới đây:

bước 1: xông hơi hoặc ủ khăn ấm để giúp các lỗ chân lông giãn nở

Đây là bước rất cần thiết bởi lỗ chân lông mở ra sẽ giúp việc làm sạch da được hiệu quả hơn. có thể sử dụng máy xông hơi hoặc theo cách truyền thống:

  • cách 1: chuẩn bị bát nước nóng và nhỏ vài giọt tinh dầu tự nhiên. trùm kín mặt bằng khăn bông, sau đó áp mặt gần bát nước xông trong vòng 10 phút để lỗ chân lông trên da mặt giãn nở tự nhiên.
  • cách 2: rửa mặt bằng nước ấm hoặc nhúng khăn bông vào nước ấm đắp lên mặt trong khoảng 5 phút.

bước 2: rửa mặt thật sạch

rửa mặt bằng các sản phẩm sữa rửa mặt phù hợp với làn da của bạn. bước này có tác dụng tẩy sạch bụi bẩn và bã nhờn bám trên bề mặt da.

  • Đảm bảo tay của bạn phải được rửa sạch bằng xà phòng và nước ấm trước khi rửa mặt.
  • cho sữa rửa mặt lên lòng bàn tay và thoa nhẹ nhàng lên da mặt theo chuyển động tròn trong 30 giây.
  • rửa sạch mặt bằng nước và lau khô mặt bằng khăn bông

bước 3: tẩy tế bào chết

Ở bước này, bạn có thể tẩy tế bào chết bằng các nguyên liệu tự nhiên hoặc sử dụng kem tẩy da chết.

tẩy da chết từ nguyên liệu tự nhiên: đây là phương pháp tiết kiệm, không gây kích ứng cho da, bạn có thể bảo quản và sử dụng nhiều lần.

sử dụng kem tẩy tế bào chết: lấy lượng kem tẩy da chết vừa đủ ra tay và thoa nhẹ nhàng lên mặt trong khoảng 30 giây, sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm. các loại kem tẩy tế bào chết chứa thành phần tẩy mạnh rất dễ làm da bị khô, vì vậy bạn nên sử dụng các loại kem dưỡng, nước cân bằng hoặc tinh chất serum để cấp ẩm cho da.

Xem thêm: 5 Cách làm da mặt mịn màng trắng tại nhà hiệu quả nhất

bạn có thể tham khảo: tẩy tế bào chết yehwadam body peeling

tẩy tế bào chết là gì? 10 cách tẩy tế bào chết cho da từ thiên nhiên

10 cách tẩy tế bào chết an toàn cho da mặt từ thiên nhiên

Đường trắng, cánh hoa hồng và bột vỏ cam khô

tẩy tế bào chết là gì? 10 cách tẩy tế bào chết cho da từ thiên nhiên

Đường trắng có tác dụng tẩy da chết cho mặt dịu nhẹ, trong khi bột vỏ cam với hàm lượng vitamin c dồi dào giúp da bạn đẩy lùi sạm nám, vết thâm, đồng thời dưỡng da trắng hơn mỗi ngày. Đường trắng liên kết cùng với bột hoa hồng và bột vỏ cam sẽ tạo nên một hỗn hợp tẩy tế bào chết mặt hiệu quả và cấp ẩm tuyệt vời, chống lão hóa cho da.

chuẩn bị nguyên liệu:

  • 3 muỗng cafe đường cát trắng
  • 1 muỗng cafe bột vỏ cam
  • 1 muỗng cafe bột hoa hồng
  • sữa tươi vừa đủ

cách thực hiện:

bạn lấy đường cát trắng trộn đều cùng bột hoa hồng và bột vỏ cam đã được xay nhuyễn với một lượng sữa tươi vừa đủ để có một hỗn hợp tẩy tế bào chết sánh mịn. sau đó thoa đều hỗn hợp đều lên da mặt và massage nhẹ nhàng thư giãn trong khoảng 5 phút. cuối cùng, bạn rửa sạch mặt lại là hoàn thành.

muối biển và sữa tươi

tẩy tế bào chết là gì? 10 cách tẩy tế bào chết cho da từ thiên nhiên

muối biển là loại khoáng chất cho khả năng kháng khuẩn cũng như bảo vệ da rất tốt, bên cạnh đó sữa tươi cũng giống như sữa chua không đường lại chứa khá nhiều vitamin và dưỡng chất hữu ích cho da. vì vậy, cách tẩy tế bào chết trên da mặt từ muối biển và sữa tươi luôn được nhiều chị em ưa chuộng và sử dụng. 

nguyên liệu chuẩn bị:

  • 2 muỗng cafe muối biển xay mịn
  • 1 muỗng cafe sữa tươi không đường

cách thực hiện:

bạn hãy trộn đều sữa tươi và muối biển. sau đó, bạn thoa chúng lên da mặt và massage nhẹ nhàng trong vòng 5 phút rồi rửa lại với nước ấm. chị em nên thực hiện cách tẩy da chết này khoảng 2 lần trong 1 tuần sẽ giúp cải thiện vẻ đẹp cho da một cách rõ rệt.

hỗn hợp chanh và lòng trắng trứng

chanh và lòng trắng trứng là hai nguyên liệu chăm sóc da từ thiên nhiên rất quen thuộc với chị em phụ nữ. chanh liên hiệp lòng trắng trứng không chỉ giúp sạch da mà còn cho tác dụng làm trắng cũng như ngừa mụn rất tốt.

tẩy tế bào chết là gì? 10 cách tẩy tế bào chết cho da từ thiên nhiên

nguyên liệu:

  • 1 lòng trắng trứng
  • 1 muỗng cafe nước cốt chanh

cách làm hỗn hợp chanh và lòng trắng trứng:

bạn lấy lòng trắng trứng gà trộn cùng nước cốt chanh tươi tạo thành hỗn hợp dạng sệt. sau đó, bạn thoa đều hỗn hợp này lên da và chờ trong 15 đến 20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm. sử dụng chanh tươi và lòng trắng bạn hoàn toàn yên tâm bởi chúng rất lành tính nên không gây ra bất kỳ sự kích ứng nào cho da.

Đường nâu và sữa chua

rửa mặt với hạt đường nâu sẽ giúp tạo ra ma sát để làm sạch lớp da chết trên mặt. trong khi đó, sữa chua không đường lại có tác dụng bổ sung dưỡng chất và cấp ẩm cho da. vì vậy, tẩy tế bào chết da mặt bằng đường nâu và sữa chua là gợi ý rất đáng để bạn tham khảo.

tẩy tế bào chết là gì? 10 cách tẩy tế bào chết cho da từ thiên nhiên

chuẩn bị nguyên liệu:

  • 3 muỗng cafe đường nâu
  • 2 muỗng cafe sữa chua không đường

cách thực hiện: 

bạn trộn đều sữa chua và đường nâu để được hỗn hợp dẻo mịn, sau đó thoa hỗn hợp này lên mặt và massage nhẹ nhàng trong khoảng 5 phút. cuối cùng, bạn rửa lại mặt thật sạch với nước ấm. 

lưu ý: chị em chỉ nên sử dụng loại đường nâu hạt nhỏ để không gây sát thương cho da.

nghệ tươi ngâm mật ong

tẩy tế bào chết là gì? 10 cách tẩy tế bào chết cho da từ thiên nhiên

nghệ tươi đã rất quen thuộc với chị em phụ nữ ưa chuộng phương thức làm đẹp từ các nguyên liệu tự nhiên. trong thành phần của củ nghệ tươi có chứa axit tự nhiên cho tác dụng kháng viêm, làm mờ sẹo. bên cạnh đó, mật ong lại cung cấp dưỡng chất giúp da khỏe đẹp từ bên trong. 

nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 1 muỗng cafe tinh bột nghệ
  • 1 muỗng cafe mật ong nguyên chất

cách thực hiện:

sau khi trộn đều 2 nguyên liệu trên bạn dùng hỗn hợp này massage và thư giãn trong 10 phút thì rửa sạch mặt lại với nước ấm. sử dụng phương thức tẩy da chết này thường xuyên sẽ giúp chị em có được làn da trắng sáng, mờ vết thâm và mịn màng. tuy nhiên bạn nên chọn loại tinh bột nghệ nguyên chất không bị pha lẫn tạp chất sẽ an toàn cho da hơn.

bột trà xanh và mật ong

tẩy tế bào chết là gì? 10 cách tẩy tế bào chết cho da từ thiên nhiên

trong trà xanh có chứa rất nhiều dưỡng chất hữu ích cho da như các loại vitamin b1, b2, b6, vitamin k, vitamin c,… ngoài tác dụng tẩy tế bào chết, trà xanh nguyên chất còn có khả năng tái tạo da và chống da lão hóa rất hiệu quả.

nguyên liệu chuẩn bị:

  • 1 muỗng cafe bột trà xanh
  • 2 muỗng cafe mật ong

cách thực hiện:

cách tẩy tế bào chết cho da mặt tại nhà từ bột trà xanh rất đơn giản. bạn chỉ cần trộn bột trà xanh với mật ong để tạo thành hỗn hợp sánh mịn. sau đó, thoa hỗn hợp lên da rồi massage mặt trong 5 phút, cuối cùng rửa mặt với nước ấm là được. bạn có thể thay thế nguyên liệu mật ong bằng sữa chua không đường để đạt hiệu quả dưỡng trắng tốt hơn.

mặt nạ tẩy da chết từ baking soda và mật ong

baking soda (còn gọi là muối nở) và mật ong để tẩy tế bào chết cho mặt cũng rất hiệu quả. mặt nạ baking soda mật ong giúp kháng viêm và kiềm dầu nên rất thích hợp dùng cho làn da dầu nhiều mụn.

tẩy tế bào chết là gì? 10 cách tẩy tế bào chết cho da từ thiên nhiên

nguyên liệu chuẩn bị:

  • 2 muỗng cafe muối nở
  • 1 muỗng canh mật ong
  • 1 muỗng cafe gel nha đam
  • 1 viên nang vitamin e
  • 2 giọt tinh dầu tràm trà

cách bước thực hiện:

  • bước 1: bạn trộn muối nở, mật ong, tinh chất lô hội, vitamin e, và tinh dầu tràm trà, tạo thành hỗn hợp mịn và sánh đều.
  • bước 2: bạn thoa đều hỗn hợp này lên da mặt, massage mặt nhẹ nhàng theo hình tròn và thư giãn trong 5 phút.
  • bước 3: rửa sạch mặt với nước ấm là hoàn thành.

bã cà phê và sữa chua không đường

tẩy tế bào chết là gì? 10 cách tẩy tế bào chết cho da từ thiên nhiên

bã cà phê là nguyên liệu tẩy tế bào chết mặt rất đáng để chị em cân nhắc sử dụng. bởi trong cà phê không chỉ chứa hợp chất chống oxy hóa cao mà khi đắp lên da mặt còn cho khả năng tẩy đi lớp da chết, bã nhờn cũng như bụi bẩn.

cần chuẩn bị:

  • 3 muỗng cafe bã cà phê
  • 1/2 hủ sữa chua không đường

cách làm:

trộn đều cà phê và sữa chua, sau đó thoa hỗn hợp lên mặt và massage nhẹ nhàng trong 5 phút thì rửa sạch lại với nước ấm. bạn nên dùng thêm kem dưỡng ẩm sau khi tẩy tế bào chết cho da mặt bằng nguyên liệu này.

bột yến mạch giúp tẩy tế bào chết

các chị em có thể sử dụng bột yến mạch để tẩy tế bào chết cho da mặt tại nhà cũng rất hiệu quả. bột yến mạch xay mịn có khả năng lấy đi tế bào chết khá tốt mà hợp chất beta glucan có trong yến mạch lại có thể cho tác dụng làm mềm da. bạn không cần lo lắng gặp phải tình trạng da khô sau khi tẩy da chết bằng nguyên liệu này.

tẩy tế bào chết là gì? 10 cách tẩy tế bào chết cho da từ thiên nhiên

nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 1 muỗng canh bột yến mạch xay nhuyễn
  • 1/2 muỗng cafe dầu dừa
  • 1/2 muỗng cafe tinh dầu hạt nho
  • 1 muỗng cafe đường nâu (nguyên liệu tùy chọn)

cách làm:

trộn đều bột yến mạch, dầu dừa và dầu hạt nho, sau đó bạn thoa đều hỗn hợp lên da mặt và massage nhẹ nhàng. cuối cùng chúng ta rửa lại bằng nước ấm. Đối với đường nâu bạn có thể cho thêm hoặc không tùy vào sở thích của mình. Đường nâu sẽ giúp gia tăng hiệu quả tẩy da chết cho da mặt, tuy nhiên nếu chỉ sử dụng bột yến mạch cũng cho kết quả khá tốt.

dầu dừa và bột đậu đỏ

dầu dừa rất tốt trong việc chăm sóc da, tóc và móng. Đặc biệt đối với da, tinh chất dầu dừa cho công dụng dưỡng ẩm để làn da của chị em luôn căng bóng và mịn màng. liên kết dầu dừa với các nguyên liệu thiên nhiên khác để tẩy tế bào chết da mặt vừa cho kết quả hữu hiệu và đạt hiệu quả dưỡng da cao.

Xem thêm: Lý do nên thay băng vệ sinh thường xuyên

tẩy tế bào chết là gì? 10 cách tẩy tế bào chết cho da từ thiên nhiên

nguyên liệu:

  • 1 muỗng cafe bột đậu đỏ (hoặc bạn có thể sử dụng bất cứ nguyên liệu nào mình thích)
  • 2 muỗng cafe dầu dừa

cách thực hiện:

bạn trộn dầu dừa cùng với bột đậu đỏ. sau đó thoa hỗn hợp lên mặt và massage thư giãn 5 phút rồi rửa sạch lại mặt với nước là xong. ngoài bột đậu đỏ bạn có thể sử dụng bột ngũ cốc, bột yến mạch, đường nâu hoặc bột trà xanh,…

cách chăm sóc da sau khi tẩy tế bào chết

sau khi thực hiện tẩy tế bào chết thì việc chăm sóc da có vai trò vô cùng quan trọng. làn da mới sau khi tẩy tế bào chết rất dễ bị tổn thương dưới tác động của môi trường và ánh nắng mặt trời. 

Để chăm sóc da sau khi tẩy tế bào chết chị em nên sử dụng các loại kem dưỡng ẩm, tinh chất serum để cung cấp dưỡng chất cho da. bên cạnh đó, khi có việc cần đi ra ngoài, chị em hãy dùng kem chống nắng và các phụ kiện chống nắng đi kèm để bảo vệ tốt nhất cho da tránh khỏi các tia uv từ mặt trời. có như vậy, làn da mới duy trì được vẻ tươi sáng và ngăn ngừa lão hóa.

bạn có thể tham khảo: sản phẩm chống nắng từ the face shop

tẩy tế bào chết là gì? 10 cách tẩy tế bào chết cho da từ thiên nhiên

sau khi thực hiện tẩy tế bào chết thì công tác chăm sóc da có vai trò vô cùng quan trọng

5 sai lầm thường gặp khi tẩy tế bào chết

theo các thông tin được phân tích ở trên, chúng ta đã biết tẩy tế bào chết cho da là việc rất cần thiết. tuy nhiên, nếu chị em chưa tìm hiểu kỹ và thực hiện không đúng cũng gây ra nhiều tác hại. sau đây là 5 sai lầm thường gặp của chị em khi thực hiện phương pháp chăm sóc da này.

tẩy tế bào chết quá nhiều trong một thời gian ngắn

nếu chúng ta quá lạm dụng tẩy tế bào chết cho da thì cũng gây ra những tác hại nhất định. bởi tẩy tế bào chết với tần suất liên tục trong một thời gian ngắn có thể khiến da bị tổn thương, bị khô vì mất đi độ ẩm tự nhiên. từ đó, da dễ bị kích ứng và bắt nắng cũng như nhạy cảm hơn. vì thế, các chị em chỉ nên thực hiện tẩy tế bào da chết cho da mặt tối đa 2-3 lần trong 1 tuần. 

cọ xát da quá mạnh

trong quá trình tẩy da chết nếu chị em massage quá mạnh sẽ khiến da bị trầy xước, từ đó gây tổn thương và đau rát. Để không bị mắc phải sai lầm này, chị em chỉ nên massage một cách nhẹ nhàng và hãy xoay ngón tay theo hình vòng tròn để da không bị kéo căng. nếu tẩy da chết cho mặt, chị em hãy tránh vùng da gần mắt vì phần da này thường khá mỏng và nhạy cảm.

tẩy tế bào chết là gì? 10 cách tẩy tế bào chết cho da từ thiên nhiên

tẩy da chết nếu chị em massage quá mạnh sẽ khiến da bị trầy xước

không dưỡng ẩm cho da sau khi tẩy tế bào chết

Đây cũng là một sai lầm mà chị em thường mắc phải sau khi tẩy da chết. như phần trên đã đề cập đến, làn da mới sau khi tẩy da chết còn khá non nên chúng ta hãy sử dụng kem dưỡng ẩm và kem chống nắng mỗi ngày để chăm sóc, bảo vệ da tốt nhất. 

sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết body cho da mặt 

da mặt thường mỏng và nhạy cảm hơn so với các khu vực khác trên cơ thể. vì vậy, chúng ta không nên dùng sản phẩm tẩy tế bào chết body cho vùng da mặt bởi rất có thể sẽ gây kích ứng da. chị em hãy lựa chọn tẩy tế bào chết cho da mặt riêng để mang lại hiệu quả tốt nhất và hạn chế những tác dụng phụ.

tẩy tế bào chết là gì? 10 cách tẩy tế bào chết cho da từ thiên nhiên

hãy lựa chọn tẩy tế bào chết cho da mặt riêng để mang lại hiệu quả tốt nhất

chọn sai sản phẩm tẩy tế bào chết cho da

chúng ta cần lựa chọn các sản phẩm tẩy tế bào chết phù hợp với làn da của mình để tối ưu hiệu quả, cụ thể:

  • da mụn và da nhiều dầu: nên sử dụng các loại kem hoặc nguyên liệu tẩy tế bào chết cho da có tính năng loại bỏ bã nhờn.
  • da khô: Ưu tiên lựa chọn kem hoặc nguyên liệu tẩy tế bào chết cho da có tác dụng dưỡng ẩm, không dùng loại có tính năng tẩy mạnh, làm khô cũng như dễ kích ứng da.
  • da thường, trung tính: hiển nhiên chị em có nhiều lựa chọn, nhưng hãy ưu tiên sản phẩm tẩy tế bào chết của các thương hiệu uy tín hoặc các nguyên liệu từ thiên nhiên lành tính.

như vậy, chúng ta vừa tìm hiểu về các vấn đề liên quan đến tẩy tế bào chết cho da. the face shop hy vọng với các thông tin được cung cấp đã giúp chị em có cái nhìn tổng quan về phương pháp chăm sóc da này và chọn được cho mình cách tẩy tế bào da chết phù hợp nhất.


xem thêm:

peel da là gì? có tốt không? có nên peel da tại nhà?

5 cách tẩy tế bào chết toàn thân tại nhà với nguyên liệu tự nhiên

refresh làn da với 5 sản phẩm tẩy tế bào chết the face shop

nguồn tham khảo:

what does it mean to exfoliate? why you should and how to start – https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/meaning-of-exfoliating#how-to-choose-an-exfoliant

which natural exfoliants work best for your face and body? – https://www.healthline.com/health/natural-exfoliant#natural-exfoliants

Nguồn: https://chamdablog.com
Danh mục: Blog

Leave a Reply

Your email address will not be published